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营养食谱

身体才是最重要的,只有身体好了,才能做好更多的事。
收藏一份营养食谱,做站长的身心兼累,需要好好补充食物营养,加强身体锻练,才能讨到老婆。

营养食谱七元标准

  • 第一周
    • 星期一 红烧排骨 木须肉 麻婆豆腐 肉沫青豆
    • 星期二 香炸鸡排 蒜苔肉丝 鸡蛋西红柿 三色菜花
    • 星期三 萝卜烧牛腩 火腿鸡蛋 三丝海带 素炒菠菜
    • 星期四 红烧丸子 尖椒肉丝 海米冬瓜 素什锦
    • 星期五 香酥鸡翅 鱼香肉丝 香辣豆腐 金钩西芹
  • 第二周
    • 星期一 红烧鸡块 宫爆肉丁 黄瓜炒鸡蛋 鱼香茄子
    • 星期二 鲜蘑排骨 鱼香小滑肉 香菇油菜 五香豆腐丝
    • 星期三 豆瓣鱼 肉丝豆角 香辣土豆片 炝腐竹
    • 星期四 黄焖仔鸡 回锅肉 红根芹菜 怪味薯条
    • 星期五 红烧带鱼 芝麻肉丝 素三丝 蒜茸茼蒿
  • 第三周
    • 星期一 泉水鸡 玉兰肉片 地三鲜 蒜泥江豆
    • 星期二 糖醋带鱼 滑溜里肌丝 菠菜粉丝 香辣菜心
    • 星期三 土豆炖牛肉 辣子鸡丁 干煸豆角 三丝银芽
    • 星期四 干烧鱼 肉烧佛手瓜 清炒土豆丝 素炒小白菜
    • 星期五 鱼香丸子 莴笋肉丝 红烧冬瓜 尖椒茄条

营养食谱八元标准

  • 第一周
    • 星期一 香酥鸡腿 糖醋丸子 青蒜炒肉 糊辣豆腐
    • 星期二 豆瓣鱼 小鸡炖蘑菇 溜肉片 黄焖茄子
    • 星期三 红烧蹄筋 荤三丁 三鲜豆腐 素炒油菜
    • 星期四 腰肝合炒 肉沫青豆 青椒肉片 熏干西芹
    • 星期五 五彩鸡丝 葱爆肉片 煎鸡蛋 酸辣瓜条
  • 第二周
    • 星期一 红根西芹 榨菜肉片 新疆大盘鸡 醋溜土豆丝
    • 星期二 韭菜百叶 尖椒腊肉 鱼香肉丝 素炒元白菜
    • 星期三 四喜丸子 肉烧茄子 尖椒肉丝 金钩西兰花
    • 星期四 雪里红炒肉 红烧带鱼 油爆雪贝 耗油生菜
    • 星期五 酸菜肉丝 干烧鱼 双色鸡米 菠菜粉丝
  • 第三周
    • 星期一 红烧牛肉 翡翠虾仁 肉沫豆角 尖椒土豆片
    • 星期二 焦熘肥肠 佛手炒肉 麻婆豆腐 海米油菜
    • 星期三 红烧排骨 辣子鸡丁 肉炒土豆片 炝腐竹
    • 星期四 干炸小黄鱼 蒜苔肉丝 红烧鸡翅 蒜茸荷兰豆
    • 星期五 焦烧鱼块 芫爆肉丝 宫爆鸡丁 素炒江豆

营养食谱十元标准

  • 第一周
    • 星期一 松仁玉米 樟茶鸭子 肉烧茄子 炝炒油菜
    • 星期二 水晶丸子 芫爆百叶 西红柿炒鸡蛋 香辣土豆片
    • 星期三 酱焖鸡腿 扁豆炒肉 蕃茄虾仁 地三鲜
    • 星期四 红烧鸡块 土豆烧牛肉 青豆炒肉 白油豆腐
    • 星期五 孜然羊肉 回锅腊肉 宫爆鸡丁 香菇油菜
  • 第二周
    • 星期一 清炒虾仁 咵炖鱼块 蒙古牛肉 尖椒炒茄丝
    • 星期二 冬笋肉丝 腊味荷兰豆 重庆辣子鸡 海米冬瓜
    • 星期三 软炸里肌 青豆炒肉 油爆雪贝 红根西芹
    • 星期四 墨鱼韭菜 麻辣鸡块 滑溜肉片 素炒豆苗
    • 星期五 香酥鸡腿 红烧带鱼 西芹肉片 蒜茸荷兰豆
  • 第三周
    • 星期一 锅烧肘子 新疆鸡块 鲜蘑肉片 芹菜腐竹
    • 星期二 红烧排骨 火爆鱿鱼卷 蒜苔肉丝 红烧茄子
    • 星期三 红烧蹄筋 木须肉 京酱肉丝 炝玉米笋
    • 星期四 麻辣牛肉 豆角肉片 尖椒腊肉 炸薯条
    • 星期五 炸凤排 尖椒肉丝 溜肝尖 素什锦

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9 评论 to “PHP开源CMS之MODx”

  1. hopol 于 2006-05-27 00:51:11 发表:

    ........................

    看得我 肚子都饿了!!!

  2. 撒籽 于 2007-03-17 17:31:35 发表:

    我并不满意这份营养食谱,我需要的是科学的饮食,以上介绍的象是一份普通菜单而已.
    现在需要的是数值分析,和针对性的营养补充.还是谢谢你提供的资料参考.

  3. 海豚 于 2007-03-23 15:27:55 发表:

    这份食谱我看也没什么价值,虽然没有上一位说的需要数值分析那么夸张,但是至少也要有荤素合理搭配吧。还有 就是我似乎还看到有炸薯条这类垃圾食品。还营养食谱,你也太撤了。

  4. 梁祖宾 于 2007-04-09 16:31:36 发表:

    我需要一份营养的食谱啦,有谁能帮忙整整吗?

  5. kkk 于 2007-10-24 16:30:40 发表:

    海豚 你也太那个了吧! 你有能耐你也写一份啊! 炸薯条是拿真正的土豆做的,怎能是垃圾食品? 你不要诬赖人家.

  6. 小笨笨 于 2007-11-05 10:40:26 发表:

    你家是不是开店的呢/怎么能说出这么多菜单,真是厉害哟!

  7. 上邪 于 2009-02-16 21:38:42 发表:

    亲爱的吃友,如果你对营养食品有研究要不到我们城市会所一聚?

  8. 上邪 于 2009-02-16 21:39:58 发表:

    我觉得吧,营养食品是一种迷信,健康才是硬道理,呵呵

  9. 可爱母夜叉 于 2009-10-06 01:46:04 发表:

    看起来都是肉为主,吃了这么会不发胖呢?